Justyna Kowalska
— strona 5 Nazywam się Justyna Kowalska i od 13 lat zgłębiam tematy związane ze wsparciem, rehabilitacją i życiem z niepełnosprawnością, co stanowi serce mojej pracy dla blizejsiebie.org.pl. Moja droga w tej dziedzinie rozpoczęła się od osobistych doświadczeń, które nauczyły mnie, jak ważne jest dzielenie się rzetelną wiedzą i budowanie społeczności opartej na zrozumieniu i wzajemnym wsparciu. Staram się przekładać skomplikowane zagadnienia na język zrozumiały dla każdego, analizując dostępne informacje i porównując różne perspektywy, aby dostarczać treści, które są nie tylko dokładne i aktualne, ale przede wszystkim praktyczne i pomocne w codziennym życiu.
Rozwiń Sprzęt i wyroby medyczne Stabilizator kolana czy orteza? Jak dobrać wsparcie do problemu Stabilizator kolana, orteza czy taping? Sprawdź, co wybrać przy urazie, przeciążeniu i zwyrodnieniu oraz kiedy potrzebna jest diagnostyka.
Justyna Kowalska
• 29 maja 2026 Rehabilitacja i ćwiczenia Ćwiczenia na obrzęk limfatyczny nóg - plan i zasady Ćwiczenia na obrzęk limfatyczny nóg: sprawdź bezpieczne ruchy, plan dnia i sygnały, kiedy przerwać trening.
Justyna Kowalska
• 25 maja 2026 Schorzenia i objawy Powikłania po mastektomii - co jest normalne, a co alarmowe? Powikłania po mastektomii: sprawdź, kiedy reagować, jak rozpoznać obrzęk limfatyczny i co pomaga w gojeniu.
Justyna Kowalska
• 24 maja 2026 Sprzęt i wyroby medyczne Ileostomia - sprzęt, pielęgnacja i refundacja NFZ Sprawdź, jak dobrać sprzęt stomijny przy ileostomii, chronić skórę i wykorzystać refundację NFZ.
Justyna Kowalska
• 24 maja 2026 Schorzenia i objawy Zespół Klinefeltera - jak wygląda i kiedy szukać diagnozy Jak wygląda zespół Klinefeltera? Sprawdź cechy sylwetki, dojrzewania i diagnostyki oraz zobacz, kiedy warto iść do lekarza.
Justyna Kowalska
• 21 maja 2026 Rehabilitacja i ćwiczenia Nietrzymanie moczu - jak działa rehabilitacja i ćwiczenia? Rehabilitacja nietrzymania moczu - sprawdź ćwiczenia dna miednicy, trening pęcherza i błędy, które hamują efekt.
Justyna Kowalska
• 18 maja 2026 Świadczenia i dofinansowania Trzecia grupa inwalidzka - kiedy daje rentę i jakie wsparcie? Trzecia grupa inwalidzka a renta i wsparcie z ZUS, PFRON i gminy - sprawdź, co możesz dostać oraz jak złożyć wniosek.
Justyna Kowalska
• 14 maja 2026 Świadczenia i dofinansowania Zasiłek stały a świadczenie uzupełniające - jak liczyć limity Sprawdź, kiedy zasiłek stały wpływa na świadczenie uzupełniające i jak policzyć limit 2687,67 zł, by uniknąć błędu.
Justyna Kowalska
• 10 maja 2026 Rehabilitacja i ćwiczenia Terapia czaszkowo-krzyżowa - jakie daje efekty i komu pomaga? Terapia czaszkowo-krzyżowa - jakie daje efekty, komu może pomóc i kiedy łączyć ją z rehabilitacją? Sprawdź praktyczny przewodnik.
Justyna Kowalska
• 9 maja 2026 Schorzenia i objawy Pękające pięty - od czego się biorą i kiedy potrzebny jest lekarz? Pękające pięty? Sprawdź, skąd się biorą, kiedy grożą infekcją i jak je pielęgnować, by szybciej się zagoiły.
Justyna Kowalska
• 27 kwietnia 2026