800+ na dziecko niepełnosprawne - jakie świadczenia jeszcze przysługują?
800+ na dziecko niepełnosprawne nie ma wyższej stawki, ale sprawdź, jakie świadczenia i dodatki realnie odciążą rodzinę.
Justyna Kowalska
• 25 maja 2026 
Justyna Kowalska — strona 5
Nazywam się Justyna Kowalska i od 13 lat zgłębiam tematy związane ze wsparciem, rehabilitacją i życiem z niepełnosprawnością, co stanowi serce mojej pracy dla blizejsiebie.org.pl. Moja droga w tej dziedzinie rozpoczęła się od osobistych doświadczeń, które nauczyły mnie, jak ważne jest dzielenie się rzetelną wiedzą i budowanie społeczności opartej na zrozumieniu i wzajemnym wsparciu. Staram się przekładać skomplikowane zagadnienia na język zrozumiały dla każdego, analizując dostępne informacje i porównując różne perspektywy, aby dostarczać treści, które są nie tylko dokładne i aktualne, ale przede wszystkim praktyczne i pomocne w codziennym życiu.
Publikacje autora
Ćwiczenia na obrzęk limfatyczny nóg - plan i zasady
Ćwiczenia na obrzęk limfatyczny nóg: sprawdź bezpieczne ruchy, plan dnia i sygnały, kiedy przerwać trening.
Justyna Kowalska
• 25 maja 2026 
Powikłania po mastektomii - co jest normalne, a co alarmowe?
Powikłania po mastektomii: sprawdź, kiedy reagować, jak rozpoznać obrzęk limfatyczny i co pomaga w gojeniu.
Justyna Kowalska
• 24 maja 2026 
Ileostomia - sprzęt, pielęgnacja i refundacja NFZ
Sprawdź, jak dobrać sprzęt stomijny przy ileostomii, chronić skórę i wykorzystać refundację NFZ.
Justyna Kowalska
• 24 maja 2026 
Jak chodzić o kulach z nogą w gipsie? Bezpiecznie i krok po kroku
Sprawdź, jak chodzić o kulach z nogą w gipsie, bezpiecznie wchodzić po schodach i kiedy przerwać chodzenie. Zobacz poradnik.
Justyna Kowalska
• 23 maja 2026 
Badania profilaktyczne - co warto robić i kiedy?
Badania profilaktyczne - sprawdź, jakie badania warto znać i jak się przygotować, by wykryć chorobę wcześniej.
Justyna Kowalska
• 21 maja 2026 
Zespół Klinefeltera - jak wygląda i kiedy szukać diagnozy
Jak wygląda zespół Klinefeltera? Sprawdź cechy sylwetki, dojrzewania i diagnostyki oraz zobacz, kiedy warto iść do lekarza.
Justyna Kowalska
• 21 maja 2026 
Nietrzymanie moczu - jak działa rehabilitacja i ćwiczenia?
Rehabilitacja nietrzymania moczu - sprawdź ćwiczenia dna miednicy, trening pęcherza i błędy, które hamują efekt.
Justyna Kowalska
• 18 maja 2026 
Trzecia grupa inwalidzka - kiedy daje rentę i jakie wsparcie?
Trzecia grupa inwalidzka a renta i wsparcie z ZUS, PFRON i gminy - sprawdź, co możesz dostać oraz jak złożyć wniosek.
Justyna Kowalska
• 14 maja 2026 
Nieleczony łokieć tenisisty - co się dzieje i kiedy reagować
Sprawdź, co grozi przy nieleczonym łokciu tenisisty i kiedy reagować. Zobacz, jak odciążenie i ćwiczenia zmniejszają ból.
Justyna Kowalska
• 12 maja 2026 